しあわせな食卓

「失敗してもくじけない」



もし失敗してもすぐくじけないで


まだまだチャンスはまっている


どんどん道を歩いて行って


いつもいつもチャンスを


あたえてくれる人が必ずどこかに


いるからね


くじけたっていみないよ


だってチャンスがまだあるのだから


ずっとずっとずっと道を


歩いて行って




失敗してもぜったいくじけないで


自分一人だけの大切な道を


「歩んでいってね。」






  

月曜日、みかっち先生と女子３名、昼下がりにリースを作りました


２時間で仕上げる予定でしたが、誰も時間内には仕上げられず・・・

私はその日の真夜中に、ようやく完成させました




バレンタインというより私は・・・娘の出産のお祝いに頂いたような錯覚に。
なんてはんなちゃんにお似合いなんでしょう（親ばか万歳）

みかっち先生のセンス、素敵すぎ


リース製作中のドキドキわくわく、萌～な気持ちをもっと味わいたい！ので、次回もぜひ、よろしくお願いします  

２３日に予定しているリース作り、時間が変更になりました


１３時から１５時までの２時間になります。



あと一人空きがありますので、どうぞー



バレンタインを意識したリースということで、まだ未完成のものをちらっと見せていただきましたが、かわいい



当日が楽しみです  

・・・って始まってもうすでに１２日。




いやいやほんとに時の経つのが早いですよね～～


年のせい・・だけではないらしい


今年は今まで以上にダイナミックなかんじになっていきそうで、わくわくしています




最近の私はというと・・・

もうすぐ３ヶ月になる娘と過ごす、静かな、２人きりの時間が何よりも幸せ


・・・って、１日のうちとてもわずかな時間なのですが、だからこそいとおしいんだよね～



家で過ごす時間を、かなり満喫しています  

我が家のクリスマス会は今日でしたー


２４日は、夫と長男、長女が、多度のモトクロスコースへお出かけ。プチクリスマス会もあったみたい。
夫は風邪で体調が悪かったのですが、息子を走らせるため・・・２５日も朝から長男と２人で出かけて行ったので、今日ようやく、みんなそろっての夕食となりました


長女が焼いたパン、クリスマス柄のかまぼこ、サーモンとモッツァレラチーズのサラダ、チーズフォンデュ、ケーキはなしで、そのかわりにシャンメリーと生クリーム（パンにつける）を用意しました
あと、おにぎりと味噌汁（これはだんなの必需品）。


先週は夫が夜勤だったので、ほんとに久しぶりの家族全員の食卓でした

でも、体調悪くて機嫌のあまり良くない夫に、長男、次男は、こぼしたりして怒られてたけど・・
パーティー料理に、みんなテンション上がってました




えーっと、前回のブログに対してコメントをいただきました。そのお返事です。

長女が布ナプキンをもらってきたのは学校からで、写真は、左が布ナプキンで、右のはパンフレットです。パンフレットも今どきでおしゃれ  

小４の長女が、「見て見て～～こんなんもらった」と言って見せてくれたのは・・・。

あかちゃんの靴下かな？と思ったら布ナプでした





感動・・・

今って、こんなのおみやげにくれるんだ
長女も、「かわいいよね～～２種類あって、好きなほうを選べたんだ」と、とっても嬉しそう。

すごく薄いタイプの紙のナプキンももらってきていました。

でも、心はあかちゃんの靴下のほう。
そりゃあこっちのほうがかわいくていいよね

「リラックマのがいいから、母ちゃん作って」
と言われましたが・・・

うちにはミシンがないので・・手縫いか？？  

昨日載せた素敵なリース、なんと裏向きでした・・・
す、すみません・・先生

昨日は久々にブログを更新できて、舞い上がってましたね・・
いろんな人のブログも見すぎて、目がおかしい。。いかんいかん

で、これが、正面から見た写真で～す







  

１６日、定員になりました。

まだ１度も参加されていない方も、興味のある方はぜひどうぞ

初回は、資料代、講習費などで２０００円いただきますが、２回目からは５００円で参加できます。

１度でも参加したことのある方は、日にちを言っていただければ、随時開催していこうと思っています。



１月は、１６、１７、２３、３０日以外は空いています。
  

１２月１６日、１９日とお話会がありました

１６日には初めて参加のお二人と、ババチャン、私の４人。
１９日には、初めて参加のＩさん、２回目Ｔさん、アメブロでおなじみ愛子さんが参加してくださって、５人でのお話会となりました。


毎回、ほんとにおもしろい、そして得るもののあるお話会です


１６日の話の流れで、ネットワークがさらに広がることになりました

第２回企画会議も、もう決まっています



１９日の話の流れで・・・
リース作り講習会を開くことになりました

こんなリースが（これはクリスマス仕様です）作れます
直径３０cmくらいかな～。玄関に飾るとおしゃれ大きくて見栄えがします


１月２３日（月）、３０日（月）
時間　１０～１２時
参加費　３０００円（材料費込み）　託児は５００円別にかかります。
場所　福地宅
定員　各４名

バレンタインを意識した飾りつけを考えていただいています

お昼まででも、持ち寄りでも、自由にいたします



追伸：１９日に参加してくださったIさんへ。オイル、出せずにごめんなさい。連絡先をお伺いするのも忘れていたので、よかったらメッセージください  

６日と９日にフィットネス復習会をしました



両日とも、参加してくださったのがお二人だったので、落ち着いてゆったりとした会になりました



終わった後、また帰宅後の感想が、復習してよかったと。
私も同感です。


特に、書いてあるとおりの時間を計ってやってみると、「あ～このくらいするのか・・・。」っていう感覚がつかめるし、実際にやってみると、そのくらいの時間が必要なんだな・・っていうことが身体で分かる、というかんじでした。



それと・・・
みなさん途中までで終わってしまう・・（五行気功あたり？）という声が多く、その後の体操や瞑想を復習会でできた！というのもよかったと思います


特に瞑想がよかった


３人ですると、３人分の気の交流ができて、ほんとに気持ちよかったです（６日は妊婦さんが来てくださったのとうちの赤ちゃんも合わせて、正確には５人でしたね）




この復習会は、今後も続けていきたいと思います


１月、この日がいい！という希望があれば、遠慮なくおっしゃってください
私は常に自宅にいますので





１２月、今後の予定です


１５日（木）子連れＯＫのお話会

初めての試み。
いつも託児を利用してくださっている方から、こどもと一緒でもできますか？っていう要望をいただきました。
こどもたちがいると、どうなるかな～
様子を観察しながら、それについて思うこと・・・などを題材にしてもおもしろそうですね＾＾
「こどもに対して思うこと」によって、自分がこだわっていることが分かったり、自分自身が浮き彫りになったりしそうですね

時間　　１０時～１２時
参加費　５００円
お昼ごはんは、時間のある方は、持ち寄りでご一緒に

あと２組空きがあります。



１６日（金）　お話会
定員になりました。



１９日（月）　お話会
あと１名空きがあります。



１６日と１９日のお話会
時間　　１０時～１２時
参加費　５００円　　託児を利用される方は託児代２時間５００円
時間のある方は、お昼を持ち寄ってお話の続きを・・・  

１１月１０日に初めて一通り教えてもらい、毎日続けて２１日を過ぎました


いくつか（いくつも？）できない日があったりしながらも続けてきて・・・
これはなかなかおもしろい


身体の変化はもちろんですが、精神にもかなり効果あり！だと思います。


というのは・・・
１１月３０日に、お手伝いに来てくれていた母が神戸に帰り、１２月１日はまさに怒涛の１日。

出産後初めて、６時すぎなんていう早朝に起床。小学生２人を送り出し、続いて起きてきた、母ちゃん赤ちゃんにつきっきりでちょいナーバスになってる２歳児に朝ごはん＆着替え。＆うんち。平行して、赤ちゃんのおっぱい＆おむつ替え、の合間に掃除洗濯していたら、気付いたら１１時。

夜勤のだんなが起きてきて、一緒に買い物に行き、帰ってきてお昼ごはんを食べ、弁当を作り・・・終わったところで小１帰宅。

だんな出勤後、小４も帰ってきて、おやつ＆宿題。晩ご飯にお風呂・・・で、ようやく９時すぎに３人の子どもたち就寝。


・・・書き出してみると改めて、めっちゃやることありますね



初日でやる気モードだった・・というのもあるかもしれませんが、けっこうスムーズ。
そして疲れていない。
結局昨日は１２時半に寝て（３時間くらい自分のしたいことができた）、今朝は７時に起きました。
・・・って寝坊してますが
小４の姉さんに起こされましたスヌーズ機能のついた目覚まし時計を、鳴るたびに止めたことは覚えてる（４回くらい）

これがオチで終わり。



・・じゃなくって


いつ、フィットネスをやっているのか？というと、
朝７時半すぎ～８時半と、３人の子どもたちが寝た後の夜時間に３０分くらいです。

朝は２歳児が８時半くらいまで起きてこないのでけっこう集中してできますが、今後どうなっていくか・・・。赤ちゃんとの兼ね合いもあるのでね


昨日今日とやってみてかなりいいかんじなので、このペースでこれからも続けたいと思います。




それから・・・。

今日は小４のお姉さんの激しいヒステリーがありましたが（どのあたりまでこの叫び声は聞こえているのだろう・・・と思う）、それに対応する自分の冷静さと、伝えたい言葉が淀みなく出てくることに自分でもびっくりしました。

今までも幾度となくこういう場面はあったのですが、今日は上手い具合に終結したし、私の心の状態も平穏で、これはフィットネスの効果じゃないかなーと思いました


１２月は、６日と９日にフィットネスの会を開催予定で、６日に一人、９日に二人空きがあります。

来てくださったみなさんのお話も、直接聞けるのを楽しみにしています

  

６日、９日　フィットネスの会

満員になりました。


１６日、１９日　お話会

１６日は満員。

１９日はあと２人空きがあります。


フィットネスの会は、希望があれば新たに日を設けたいと思います




ここで、フィットネスに参加してくださった方たちの感想を少し紹介したいと思います


瞑想まではなかなかたどりつかないことも多い。身体が安定してきたかも（こどもが飛び乗ってくるのに耐えられるようになった）

身体の大きな変化はないが、毎日身体を動かしている充実感と気持ちよさがある。

１番の変化は身体が軽く感じること。意識するようになり、呼吸が深くなった。少しだけど、身体の声を聞けるようになった。

快便が続いている。身体が軽くなった。

やるとすっきりと、身体が気持ちいい。気が満ちてくるかんじがする。鼻がつまったり鼻水が出たり、腰痛になったり、自分の弱いところが出てくる。頭がクリアになって、物事がスムーズに進む気がする。  

１２月６（火）、９（金）、１６（金）、１９（月）の４日間、フィットネス（全てに適合する身体と心をつくる）の会とお話会を開催する予定です。


まだ、どの日にフィットネスで、どの日にお話会をするか・・・が決まっていないので、参加を希望される方はどの日に何がいいかをご連絡ください




フィットネスの会
初めて参加される方は参加費２０００円（２回目からは５００円）、１１月のふくちキッチン番外編に参加された方は復習会となりますので、参加費は５００円です。

時間　１０時～１２時

お昼は、時間のある方は一品持ち寄りで。お昼までの参加でも大丈夫です。

託児は１０～１２時まで一人５００円（１歳未満は６００円）です。




お話会
好評のお話会を再開します

時間　１０時～１２時

参加費　５００円

託児が必要な方は１０～１２時一人５００円（１歳未満６００円）です。

こちらも、時間のある方はお昼ごはんを一品持ち寄りで。お昼までの参加も歓迎です。  

ず～っと前にしるさんに教えていただいたローフード（スローじゃなくてローなので、生の・・ということです）のレシピ。


おやつ、というかごはんにもなる？栄養補助食品にもなる？というような滋養たっぷりのものを作ってみました



右のものはうずまきになっているんですが、見にくいですね・・・




何が入っているかというと。


左側は、ドライいちじく、プルーン、レーズン、ココナッツファイン、みかんの搾り汁。

右側は、プルーン、レーズン、くるみ、松の実、ココア、シナモン、バニラエクストラクト。



食べると、すごく満足感があります。
甘いんだけど、食べ過ぎて気持ち悪くなる・・ということはないかんじ。
というか、食べ過ぎない、と思う



明日いらっしゃる皆様、お楽しみに～～  

先週作りました

これは、漉す直前のもの。樽に入れてから２～３日くらいは、もっと色が鮮やかで、ほんとにきれい
見ているだけで癒されます

漉した液体に、海の精という昆布からできた酵素を加えて、手作り酵素のできあがりです



りんご、みかん、柿、玄米、あずき、大豆、パイナップル、人参、しょうが、かぼす、・・・・
秋の旬のものをいろいろ入れます



白砂糖と交互に樽に入れていったら、１週間ほど、ぬか床を混ぜるような要領で手を入れます。




昨年作ったものと飲み比べてみたら、全然違う

どっちもおいしかったです  

先週、母に教えてもらったエクササイズ。
細切れですが、一応一通り、毎日続けています



ちなみに２日目は、１日目に教えてもらったことを一通り復習。
分かりにくかったところなどを質問したりしながら、より動きが自分の中でしっくりくるようにします。



実際にやってみて、なぜ母が２日間の開催で、と言ったかがよく分かりました





今日で５日目。
感想としては・・・
（普段から便秘ではないのですがさらに）お通じがとてもよくなった
日中も眠い、深く眠れる。（これは産後１ヶ月のため？！夜中も授乳、おむつ交換してるし。）
身体を動かすこと（エクササイズのいろいろ）が、とても気持ちがいい



やると気持ちがいいので、これは続けられそうです



  

出産後、初のブログ更新


１０月１５日の夜１１時過ぎに、無事女の子を出産しました
もうすぐひと月経とうとしていますが、今回はあまりに「現実」を感じる機会が多くて（きっと姉さん兄さんたちのおかげ）、ほんとに出産したのかな～～？っていうくらい流れるように日々は過ぎ、「日常」を満喫している感じです

時間が早く過ぎるように感じられるのかというと、そうでもなくて、出産したときのことを思い返してみれば、それはもう３ヶ月は前のことのよう・・・っていう、よく分からない時間感覚です。





ところで。
今日はふくちキッチン番外編。ということで、私の出産後の手伝いに来てくれている母に、「身体を動かす前の準備運動」となるエクササイズや、呼吸法、瞑想法などを教えてもらいました。

「身体を動かす」と聞くとスポーツなどを連想しますが、人は起きた瞬間から、手足や身体全体を使って「動き」ます。
そのための準備運動だと聞いて、なるほど～～と納得しました。


今日教えてもらったエクササイズや呼吸法、２１日間続けるといいそうですが、これ、まじめに２１日やれば、絶対いいでしょ、明らかに身体もこころも変わるでしょ、と思いました


・・・で思いついたのですが、この企画に参加してくださったメンバーで、「エクササイズの会（仮）」（復習の会）をしませんか？
雰囲気は、「お話会」のようなかんじにしたいと思います。


「お話会」も復活したいしなあ・・・
１２月に入って家族だけで生活してみて、できそうだったら




明日は２日目。
今日の身体の感じとはまた違っていそうで楽しみです  

今日はしるさんにマタニティトリートメントをしていただきました



本当は昨日しるさんちへお伺いして、出産のときに使うといい精油のことをお聞きしようと思っていたのですが、そろそろ赤ちゃんが下りてきているので、運転するのはちょっとやめておこうかな～～と



今日、急遽時間を作ってくださって、自宅に行きますということに。
ありがとうございました～～



自宅だったので、れんかも落ち着いていたし、２回目ということもあってとてもリラックスできました



オイルマッサージってほんとに気持ちいいですね～～
香りに癒され、あたたかいしるさんの手に癒され、至福のひとときでした




最近、マタニティヨガをＤＶＤを見ながら毎晩しているのと、寝る前の足湯とで、ラストスパートをいいかんじで過ごせています  

朝から火曜市に行き、れんかとまったり過ごした今日。


特別な夕食や、ケーキのことも考えてなかったんだけど（まあ、自分の誕生日だからね）、夕方、長男の遊びの送迎途中にふと思いついて、ラムレーズン入り食パンと生クリームを買って帰りました


こんなんできました～～





下から１段目にはさんだのは、生クリームと前日に作ったかぼちゃプリン。
２段目には生クリームと柿とりんご。


生クリームに砂糖は使わなかったけど（梅果紫蘇のみ）、ちょっと甘いかな～っていうくらい満足いくデザートになりました。ラムレーズンパンが甘いのね～～



いろんな方に、おめでとう！！のメッセージをいただきました
ありがとうございます



なんだかついさっきから・・・ちょっと下へおりてきているような気が・・・  

１１月１０、１１日。

１１月２９、３０日。


おかげさまで満員になりました

２日間で会費は３０００円です

託児が必要な方は、１０～１２時まで５００円です。



もしまだ参加したいな～という方がいらっしゃいましたらご連絡ください